Расписание групповых занятий

Август 2019

понедельник вторник среда четверг пятница суббота
9:05 F-training Body Work Power Mix Body pump Tabata
10:05 F-training
11:05 STRETCHING
12:05 Zumba Fitness
18:30  Strong body Interval training  Interval training Zumba Fitness  Body pump
19:00 Hatha Yoga Hatha Yoga
19:30 Power Mix Body Work

Zumba Fitness

В этой тренировке сочетаются зажигательные латиноамериканские ритмы с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

Functional Training

Программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела. В основы силовой тренировки входят упражнения, задействующие многие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и развитие мышц всего тела!

Strong Body

Силовая тренировка для построения отличного тела, потери веса и улучшения работы сердца. Это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.

Hatha Yoga

Это один из множества методов духовного развития, посредством развития физического. это способ договориться с собственным телом о нормальном взаимодействии. То есть, это такая тренировка тела, которая, сдавливая, растягивая, скручивая, напрягая и расслабляя мышцы, затрагивает все системы организма. Практикующий заново открывает в себе целый арсенал составных частей, которых не осознавал прежде.

Hatha Yoga

Систематические занятия BodyWork помогут вам эффективно решить задачу повышения силы и выносливости практически всех мышечных групп, не оставляя «слабых звеньев».

Interval Training

Интервальная тренировка по праву считается одной из самых эффективных для похудения и подтягивания мышц, потому что в ней происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. комплексы разработаны для женского организма с целью подтянуть тело и сделать рельеф мышц по-женски красивым, сократить жировую прослойку.

Power Mix

Силовая тренировка, направлена на поднятие мышечного тонуса, коррекцию фигуры и одновременного жиросжигания в проблемных местах. Подходит для энергичных людей, жаждущих создать красивое тело!

Tabata

Этo интepвaльнaя тpeниpoвka выcokoй интeнcивнocти. Opгaнизm бyдeт akтивнo пpoдoлжaть cжигaть жиp eщe в тeчeниe cyтok пocлe тpeниpoвkи. Taбaтa пomoгaeт пpopaбoтaть нe тoльko oпpeдeлeнныe гpyппы mышц, нo и тeлo в цeлom.

Body Pump

Жиросжигающая тренировка со штангой, выполняемая в быстром темпе и с большим количеством повторов на каждую группу мышц. Отличная комбинация аэробной и силовой нагрузки. Возможность не только укрепить мышцы тела, но и успешно избавиться от лишнего веса.

gL_atDJkJgQ.jpg

Занимаюсь с удовольствием, отличная сауна 🙂

2AdHl4-kZwc.jpg

Отличный клуб, рядом с домом! Прекрасный коллектив!

hHdsMNnW0Aw.jpg

Занимаюсь с персональным тренером, всем рекомендую

Телефон: +7 4012 555 772
Калининград, ген. Челнокова, 50