Групповые занятия и TRX-петли

Групповые занятия и TRX-петли

Смотреть расписание групповых занятий

Butt Work – классная силовая тренировка для одних из самых прекрасных частей тела – бедер и ягодиц. Эта тренировка подходит для любого уровня подготовки. Ваши ноги становятся еще более красивыми, подтянутыми и сильными с каждой тренировкой.

Barre Fit – красивое занятие с лучшими элементами йоги, функционального тренинга, пилатеса и балета, на котором отлично прорабатываются ноги, пресс и спина. Упражнения с большим количеством повторений и малым весом помогают приобрести рельеф без роста мышц. Баланс силы и красоты.

Circle Fit – на этой интенсивной силовой круговой тренировке нет ни секунды отдыха. Упражнения на разные части тела выполняются в круговой последовательности, поэтому вы не чувствуете «забитости» мышц, но даете возможность организму как можно дольше сжигать калории даже после тренировки.

Power Mix – силовая и функциональная тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление всего тела и снижение веса.

Cross Fit (не силовой) – функциональная тренировка, позволяет развивать быстроту реакции, повышает выносливость, минимум оборудования, высокий результат! (средний уровень подготовки, как для мужчин так и для женщин).

Body Step — это разновидность аэробной тренировки с чередованием динамичных движений на степ-платформе и силовой нагрузки (упражнений с гантелями).

Mix Light – это эффективная тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную и силовую работу, направленная на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования и без него.

Dynamic Stretch – сочетание динамических и статических упражнений на разогрев организма, нежную растяжку мышц и ощущение свободы движений. Основные принципы тренировки: работа в пределах Ваших возможностей, чувство собственного тела и получение удовольствия. Мягкая тренировка, которую может позволить себе каждый!

Pilates – работа тела и разума. Динамичные, но плавные упражнения для развития подвижности суставов, эластичности мышц и формирования мышечного корсета.

 

gL_atDJkJgQ.jpg

Занимаюсь с удовольствием, отличная сауна 🙂

2AdHl4-kZwc.jpg

Отличный клуб, рядом с домом! Прекрасный коллектив!

hHdsMNnW0Aw.jpg

Занимаюсь с персональным тренером, всем рекомендую