Польза йоги

Польза йоги

Практикующие йогу навсегда забыли, что такое тревожный сон и бессонница. Они всегда спят крепким и здоровым сном.

Улучшается память, светлеет ум, внимание становится более концентрированным.

Значительную помощь йога оказывает в борьбе с вредными привычками. Отказ от вредных привычек происходит легко и незаметно.

Йога очень полезна для сохранения красивой фигуры, даже в старости. При занятиях йогой лишний вес уходит постепенно, а тело становится более гибким и подвижным. Многие женщины начинают заниматься йогой именно для фигуры.

Йога прекрасно заряжает организм человека энергией, повышается жизненный тонус, улучшается настроение. Люди, практикующие йогу, более устойчивы к стрессам и способны сохранять психическое равновесие даже в наиболее сложных ситуациях.
Огромную пользу приносит йога для позвоночника. При выполнении асан на изгиб и скручивание происходит эффективная тренировка мышц пресса и спины, в результате чего позвоночник приобретает гибкость, улучшается осанка, тело становится более гибким и динамичным.

Йога способна оздоровить не только тело, но и наш дух. Она помогает бороться с переживаниями и стрессами, помогает найти ответы на мучающие нас вопросы. Йога учит управлять своими эмоциями и помогает обрести уверенность в себе.

Записывайтесь на занятия в и занимайтесь без вреда для здоровья!

 

gL_atDJkJgQ.jpg

Занимаюсь с удовольствием, отличная сауна 🙂

2AdHl4-kZwc.jpg

Отличный клуб, рядом с домом! Прекрасный коллектив!

hHdsMNnW0Aw.jpg

Занимаюсь с персональным тренером, всем рекомендую